Angebot · 01
Atem Coaching
Die Sprache deines Körpers verstehen. Weniger Anspannung, mehr Kapazität. Ein Atem, der dich trägt.
- Online & Offline
- Einzelbegleitung
Was ist Atem Coaching?
Atem Coaching ist eine 1:1 Begleitung, in der der Atem dein Einstieg zurück in den Körper wird. Du lernst, deine Atemfähigkeit wieder zu erweitern, Anspannung loszulassen und Muster kennenzulernen, die dich im Alltag prägen. Im Mittelpunkt steht nicht nur eine Technik, sondern ein neuer Umgang mit dir selbst: achtsam, neugierig und ohne Leistungsdruck.
Jede Session ist auf dich abgestimmt. Wir arbeiten gezielt mit dem Atem, mit Körperwahrnehmung und dem, was sich dabei zeigt. Du bekommst Werkzeuge für zuhause, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Für wen ist Atem Coaching?
Atem Coaching ist für alle, die wieder mehr bei sich ankommen möchten. Für Menschen, die gestresst, erschöpft oder im Kopf gefangen sind. Für Körper, die sich melden: mit Schlafstörungen, Anspannung oder Müdigkeit. Und für alle, die mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit suchen.
Es ist für dich, wenn du bereit bist, dich mit Unterstützung auf deinen Körper einzulassen. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Wie eine Session abläuft
Jede Session ist individuell und wird auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Es ist eine Kombination aus Gespräch und körperlichem Teil: Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, und arbeiten mit Atemübungen. Der Atem ist dabei das Werkzeug, das den Zugang zu dir, deinen Emotionen und deinem Körper wieder aufbaut.
Keine Session ist wie die andere. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und begleite dich in deinem Tempo.
Kosten
Erstgespräch (20 Minuten): kostenlos · Format: online
Einzelsitzung (60 Minuten): 150 CHF
4er Package Einzeln: 550 CHF · 6 Monate Gültigkeit
Die Kosten werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.
Bereit für dein Atem Coaching?
Schreib mir in ein paar Sätzen und lass uns ein kurzes Kennenlerngespräch vereinbaren. Wir schauen gemeinsam, was passt.
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